Ludopatia en Adolescentes
La ludopatía digital o adicción a las apuestas online es un trastorno en aumento entre los adolescentes, impulsado por el fácil acceso a los teléfonos celulares y la publicidad en redes sociales.
¿Qué es la ludopatía en adolescentes?
Es el impulso incontrolable por apostar dinero en juegos de azar en línea, a pesar de sufrir consecuencias negativas en la vida personal, familiar y escolar.
Las áreas del cerebro que controlan los impulsos aún no están totalmente maduras en la adolescencia, lo que vuelve a este grupo más vulnerable a la adicción.
Las plataformas digitales promocionan el juego como una forma rápida y mágica de conseguir dinero.
Señales de alerta para detectar el problema
Cambios de conducta: Irritabilidad, enojo o ansiedad profunda cuando no pueden usar el celular para jugar.
Mentiras y ocultamiento: Faltas a la verdad sobre el destino del dinero o la cantidad de tiempo que pasan conectados.
Problemas económicos: Pedir dinero prestado de forma constante a familiares o amigos, o generar deudas ocultas.
Aislamiento: Pérdida de interés en reuniones con amigos, deportes o actividades que antes disfrutaban.
Cómo actuar y prevenir
Fomentar el diálogo: Hablar en casa sobre el uso responsable de la tecnología y los riesgos reales del juego compulsivo. Supervisar los dispositivos: Controlar el acceso a billeteras virtuales y métodos de pago digitales vinculados a menores.
Buscar ayuda profesional: Consultar con psicólogos o especialistas en salud mental cuando el juego anula la voluntad del adolescente.
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Mes del Cancer de Mama
19 de octubre: Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama
Prevención
El diagnóstico precoz es fundamental para derrotarlo, pero también los hábitos saludables son la clave que permite llegar a una buena longevidad y prevenir distintas patologías, incluido el riesgo de este tipo de cáncer. Aquí te los detallamos
En los últimos 30 años, el diagnóstico precoz del cáncer de mama redujo en un 40% la mortalidad. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial. Sin embargo, la organización explica cómo han cambiado los números a partir de la detección temprana. “El pronóstico después de un diagnóstico de cáncer de mama ha mejorado en los países de altos ingresos, los cuales han tenido una disminución del 40% en mortalidad por cáncer de mama entre 1980 y 2020, tras la introducción de programas de detección temprana y protocolos de tratamiento estandarizados”, describen en la OPS.
La carga de enfermedad por cáncer de mama se puede reducir mediante la identificación y el tratamiento temprano de los cánceres, antes de que den síntomas. “Las pruebas de detección del cáncer de mama consisten en revisar las mamas de la mujer para detectar el cáncer antes de que aparezcan signos o síntomas de la enfermedad. Se recomienda hacer una mamografía luego de los 40 años al menos una vez por año, pero también son muy útiles las ecografías mamarias, hechas por médicos especializados, también anualmente”
Ante el hallazgo de nódulos posiblemente benignos – se recomienda un seguimiento a corto plazo que implica una ecografía cada 6 meses. “El cáncer de mama se presenta con mayor frecuencia como una masa indolora en la mama. Es importante que las mujeres que encuentren una masa consulten a un profesional de salud lo antes posible, incluso si no causa dolor” También, se pueden hacer resonancias magnéticas de las mamas para examinar a las mujeres que tienen un riesgo alto de presentar cáncer de mama. No se usa en las mujeres que tienen un riesgo promedio porque la resonancia magnética de las mamas puede tener un resultado anormal aun cuando no haya cáncer.
Una vez que está hecho este diagnóstico temprano, lo que sucede a continuación puede resultar eficaz, dependiendo del curso completo del tratamiento que se realice.
Hay hábitos saludables que pueden encararse desde la juventud, para llegar a una longevidad más sana. “El estilo de vida que las mujeres están llevando en las últimas décadas, con mucho estrés laboral y personal, mala alimentación y sedentarismo, hacen que sea una enfermedad que se presenta cada vez con mayor frecuencia”.
Las investigaciones muestran que los cambios en el estilo de vida pueden disminuir el riesgo de cáncer mamario, incluso en mujeres de alto riesgo. Para esto, se aconsejan algunas claves puntuales que pueden colaborar en una vida más saludable y con menos riesgo de tumores de todo tipo.
Mantener una alimentación anti inflamatoria
Es necesario para esto reducir el consumo de harinas refinadas, azúcares, aceites vegetales y realizar un reposo digestivo de doce horas, incluir en la alimentación proteínas, frutas y verduras.
Hacer actividad física regular
La mayoría de los adultos sanos debe tener como objetivo al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana, más entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.
Cuidar el descanso nocturno
Es determinante para la salud un buen descanso de un mínimo de ocho horas. “Y adquirir hábitos que permitan bajar los niveles de estrés, realizando actividades como , meditación o cualquier otra tarea que permita hacer pausas mentales para que el sistema nervioso se detenga y regenere”
